印度排毒手指操

印度排毒手指操

印度古法 捏捏手指能排毒
這套手指操通過刺激手指來清除體內酸性廢物。
  解毒:先將兩手放在身前,然后分別用大拇指各緊壓在同一手上的無名指第3節的內關節上,保持此姿勢5分鐘。
  排毒:兩手的大拇指、中指和無名指分別相互對壓住,而小指和食指則保持伸直狀態。保持此姿勢不超過3分鐘。每天分配不同時間進行操練,共5次。這樣就能經常不斷地促進體內排毒。
  身心放松,集聚能量
  倘若你想要進行身體排毒,呼吸是你一個重要的得力助手:呼吸——呼吸不僅給你的身體輸送氧氣,而且對你的內臟施以按摩,清除體內廢物,保持循環系統正常運轉和提高人的情緒。
  正確的呼吸方法,要通過練習才能掌握:采取直立體姿,手心放在腹部上,這樣你才能感覺你的呼吸運動進行是否得當。兩眼閉合,用口緩慢地吸氣,然后用鼻做腹式深呼氣,重復做5次。此外,健康睡眠能促進體內凈化進程。肝臟作為人體最大的排毒器官,在凌晨2點鐘全力以赴地進行運轉并不容干擾,因此,睡眠充足尤其重要。
多谢!
但我不相信这个有效!!!!