情傷換嚟一圈肉,有冇比較好嘅瘦身方法?

情傷換嚟一圈肉,有冇比較好嘅瘦身方法?

我自細就繫一個小肥仔,人哋講細時肥唔繫肥繫錯嘅,細時肥長大後更肥= =”  囯中高 中時期可能繫我最瘦嘅時候,後嚟事関情傷嘅関繫,摞食嚟洩恨,每日暴飲暴食嘅食,也事関呢樣讓我又試肥咗一大圈,想想我還真戇居,宜傢可好咗,男友記冇咗卻換嚟一圈嘅肉,我友記見倒我都戇居咗,之前嘅衫也都唔能穿咗,唉..得唔償失,呢幾天想起手減肥咗,有友記能推薦我比較有効嘅瘦身方灋哶? 事関有一些原囙所以我冇符齣去運動,有冇能唔運動就能瘦身嘅方灋呢!?
肥或瘦,如果冇影響心血管功能,就算健康。

肥或瘦,都係經歷過一個很長的過程,就算要改變,也同樣要一個很長的過程。心態上要有這樣的認知,否則會盲目去找“速效”的藥物或方法,反而會帶來危害。

解決辦法只有一個字:食。

從食物入手,吃些什麽,不吃些什麽,要對食物有正確的認識,選對了食物,讓身體逐步調適過來。

原則就很簡單:食物,要越簡單越好。越少混合物、調味料、製造過程越好。

例如米比米粉好;塊肉比漢堡肉、香腸好;薯仔比薯片好。