[食譜] 健康素食焗有機番茄湯 (有片)

[食譜] 健康素食焗有機番茄湯 (有片)

本帖最後由 吹水怪 於 24-7-2013 10:14 編輯

健康又易整既番茄湯, 最啱唔肯食菜既小朋友~


參考做法:
http://ent.i-cable.com/program/eat/videoPlay.php?video_id=35121

材料:  
有機蕃茄     10
紅蘿蔔       1
蒜頭         1
橄欖油 少


步驟:
1.  蕃茄切4份,放在焗盆內
2.  蒜頭拍扁及紅蘿蔔切粒放面
3.  加少量橄欖油於焗盆,蓋上盆蓋焗1小時
4.  然後開蓋再焗30分鐘,最後加入攪拌機製成湯,完成