[Jacqueline (動物傳心師)] 即刻快樂一百三十九招(下集)

[Jacqueline (動物傳心師)] 即刻快樂一百三十九招(下集)

89.        做事無須處處要求人家認同、讚許、讚賞,否則您就是將自
己變成奴隸。

90.        定期做排毒工夫:按摩、運動、喝茶飲湯、斷食……。

91.        人家任何惡意或無意的傷害,一律不接、不反應,只是如常
用慈悲心送上祝福。

92.        找一位靈伴(讓緣份安排)。

93.        記著:發生甚麼事都是好事。劇情有此需要,我們終歸會完
全明白。

94.        記得隨時可以說「不」。

95.        人家說「不」時,尊重對方。

96.        堅決阻止自己去想不開心的事。

97.        堅決阻止自己去想無需要多想的事。

98.        努力去想解決方法,不是去想問題有多困難有多複雜。永遠
記著人算不如天算,人解決不來的問題,上天有辦法教你去
解決──如果真的要解決的話。而且,許多問題不是要來解
決的,而是去超越的。

99.        時常用積極的眼光去看事物:總是要問為甚麼這件事是好事
,我會從中得到甚麼更大的好處。

100.        時常留意、欣賞、承認自己已經擁有甚麼,為此感恩,而不
是去想自己欠缺甚麼,為此而煩惱、憤怨、渴求。

101.        時常留意自己的思想,予以監控。對於一切負性思想都要零
容忍,用盡辦法改為想開心的、感恩的事物。

102.        時常想著自己成功做好了的事,不去想還有多少尚待完成的
事。

103.        每日為自己做一點點小事來令自己開心,例如吃一點特別喜
歡的食物、聽一段自己喜歡的音樂、買一本書或一件小飾物
給自己、放自己兩三小時假……。

104.        見到人家快樂,切勿妒忌。要為他們的快樂而快樂,為他們
的快樂而感恩。

105.        時常播放輕鬆、平靜的音樂給自己聽。

106.        多多看笑話、看笑片。到youtube找自己喜歡的幽默
影片看。多多開懷大笑,要高聲地誇張地笑。

107.        多多與快樂的人交往、相處,向他們偷師,了解他們為甚麼
那麼快樂,嘗試模仿他們。記著,快樂(和悲慘)都是高度
傳染的。靜靜地疏遠尖酸刻薄、愁眉苦臉、憤世嫉俗的人。

108.        學習放下。

109.        盡量一天到晚都微笑。

110.        日行一善:做一些小事去令別人快樂,例如聽人家訴苦、幫
人家忙做事、讓座、讓路、為人家開門、打個電話問候別人
、送人家一個小禮物(尤其是親手造的)……。

111.        不斷做實驗,搞清楚甚麼事物令自己快樂、甚麼令自己不快
樂。

112.        接受人、事、物。不再企圖改變外在的任何事情(盡了人事
就算了)。只是努力改變自己的想法。

113.        不斷送自己一個又一個大禮:閒情。

114.        慶祝自己的每一個成就,凡是做成功一件事,獎勵自己一下


115.        讓自己多多享受做自己喜歡做的事。

116.        記著世上沒有失敗,只有要交的學費。不去嘗試做才是失敗


117.        不堅持完美。世間事不完美已經是完美。

118.        慢生活:不斷檢討是不是真的要做那麼多、那麼急。

119.        培育慈悲心:體諒,將心比心,堅持相信沒有人是壞人,所
有不正確的事令你感到傷害的事都是愚蠢無知的結果。

120.        多多做靜心。認識靜心的奇蹟。

121.        享受小事,例如一朵花的美態、日落、風聲、床單的感覺。

122.        活在當下。拒絕去想過去或未來。拒絕去想其他的地方。

123.        盡量少打電話、少看電視----尤其是新聞。

124.        拒絕與人比較。人比人,比死人。

125.        拒絕堅持自己正確。盡量少與人爭辯。

126.        做自己。不要做以為人家期望中的你。

127.        時常明白不論甚麼事發生、不論你在做甚麼,都有宇宙更大
計劃、更神聖的原因。


128.        你快樂不快樂,與外界發生的所有事100%無關。外面無
需要發生任何事才可以令你得到快樂。

129.        你想甚麼,甚麼就發生。所以更要控制自己此刻在想甚麼。

130.        將自己的生命故事變成笑片、鬧劇、喜劇──包括過去的、
未來的!

131.        不斷搞新意思。

132.        追隨召喚,實現夢想,讓故事寫您。

133.        慢下來,享受當下;抓緊每一刻,活出豐盛。

134.        我永不會灰心:我時常都可以微笑。即使甚麼也做不到,還
可以微笑。

135.        無人無事可以決定我的狀態。

136.        我永不會靠任何人任何事得到快樂。

137.        從今天起永遠不穿黑色或深沉顏色的、令人不開心的圖案的
衣服(包括內衣褲),盡快將它們全部送去堆填區。將家中
一切黑色或深沉顏色的、令人不舒服的圖案的物件也送去堆
填區。

138.        現在就是我必須從頭開始活出新生的時刻。

139.        提醒自己:說到底,以上138點原來都根本不重要,因為
…… (?) 如果您不知道,翻看第71條,牢記於心!





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周兆祥博士令你從此快樂一生----

流動生命快樂禪修營
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